La confiance en soi commence par l’estime de soi. Pour acquérir plus de confiance en soi il est indispensable de commencer par développer une meilleure estime de soi-même. En effet le rapport que nous entretenons avec les personnes, les circonstances … est directement influencé par l’appréciation consciente ou non que nous avons de nous-même.
Objectifs de la formation
- Connaitre les mécanismes d’une bonne ou d’une mauvaise estime de soi
- Comprendre son propre « mode de fonctionnement » seul et face aux autres.
- Connaitre les signaux d’alerte en cas de mésestime et appréhender ses propres leviers
- Accepter ses émotions et en faire un moteur
- Savoir trouver la bonne posture pour avancer de façon positive
Programme
- Les piliers de l’estime de soi
- Les conséquences d’une mésestime de soi
- L’équilibre : stable et instable
- Les jeux psychologiques
- L’analyse transactionnelle pour se valoriser
- La gestion de nos émotions
- Les pensées toxiques
- Les 9 clés pour changer le rapport à soi même
- Plans d’actions pour les semaines et les mois à venir
Les Plus pédagogiques
- Mise en place de protections : « Ce qui se passe en formation reste en formation » dans le respect de la volonté de chacun à dévoiler ses propres « mécanismes »
- Le formateur propose des modèles qui facilitent la réflexion et des visions qui aident à appréhender l’estime que chacun a de soi : le participant y puise ce qu’il veut et repart avec sa « boite à outils ».
- Une partie des connaissances et de l’évaluation peut être travaillée à distance
Durée
2 joursDernière mise à jour de la page : 14 juin 2024
